副菜

春菊を生で!春菊と油揚げのピーナッツドレッシングサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊を生でいただくレシピです。 甘いピーナッツバターのドレッシングをかけていただきましょう。

材料2人分

  • 春菊
    4株
  • 油揚げ
    1/2枚
  • A
    ピーナッツバター
    15g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 1

    油揚げを1cm角に切り、フライパンで焼き色がつくまで加熱して取り出す。

  • 2

    A ピーナッツバター15g、醤油大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、オリーブオイル大さじ3をよく混ぜ合わせる。

  • 3

    食べやすい大きさに切った春菊、油揚げを皿に盛り、A ピーナッツバター15g、醤油大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、オリーブオイル大さじ3をかける。

ポイント

春菊がしなっとしている場合は冷水にしばらくつけて、から使用してください。

作ってみた!

質問

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