副菜

メイン食材1つだけ!ズッキーニのにんにく醤油炒め

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メイン食材ズッキーニだけで作れる簡単副菜レシピです。 おつまみにぴったりのひと品ですよ。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • にんにく
    1片
  • みりん
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニを1cm幅の半月切りにし、にんにくを薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。

  • 3

    香りがでてきたら中火にし、ズッキーニを並べ入れて焼き色が付くまで加熱する。

  • 4

    みりん、しょうゆを回し入れて全体を絡める。

ポイント

ズッキーニは焼き色がつくまで少し時間がかかりますが、じっくり加熱してくださいね。

作ってみた!

質問

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