副菜

おつまみに♪れんこんのアンチョビバター炒め

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10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこんにアンチョビとバターの塩気が絡む、 おつまみにぴったりのひと品です。 お酒がすすむ味わいですよ。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • にんにく
    1片
  • アンチョビペースト
    3g
  • バター
    5g
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    れんこんは5mm幅に、にんにくは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。

  • 3

    香りがしてきたら中火にしてれんこんを入れて炒める。

  • 4

    れんこんにうっすら焼き色がついたら角に寄せる。

  • 5

    空いたスペースにバターとアンチョビペーストを入れ、アンチョビペーストを溶かすように加熱する。

  • 6

    全体を炒め合わせる。

ポイント

にんにくが茶色くなった場合は取り出してください。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/10/29 13:18

    レンコン💛アンチョビバター 短時間にささっとできる. シャキシャキ蓮根の食感👍 🧄も入ってアクセントに アンチョビが入ってコク. ワイン🍾と一緒に❣️ ステキなレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(おつまみに♪れんこんのアンチョビバター炒め)

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