主食

やさしい味わい♪ちくわと油揚げの炊き込みごはん

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50
浸水する時間を除きます
  • エネルギー398kcal
  • 炭水化物65.1g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質63.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉なしでもおいしい! ちくわの炊き込みごはんのレシピです。 やさしい味わいに仕上がりますよ。

材料4人分

  • 2合
  • ちくわ
    5本
  • 油揚げ
    1枚
  • 白だし
    大さじ1
  • 大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    米を研ぎ、炊飯器の新米のメモリまで水を加えて、大さじ3の水を捨てる。 30分浸水する。

  • 2

    ちくわは1cm幅に切り、油揚げは細切りにする。

  • 3

    炊飯器に白だし、酒、ごま油を入れて軽く混ぜる。

  • 4

    ちくわ、油揚げを炊飯器に入れ、通常炊飯する。

  • 5

    しゃもじで全体を軽く混ぜ、器に盛る。 小口切りにした小ねぎをのせる。

ポイント

お米はしっかり浸水してから炊くとおいしく仕上がります。

作ってみた!

  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/07/17 14:19

    ちくわと油揚げだけで十分美味しい炊き込みご飯です😋 また作りま〜す🥳
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(やさしい味わい♪ちくわと油揚げの炊き込みごはん)

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