主食

サンドイッチ用パンで簡単♪キッシュ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キッシュの生地を食パンで代用するレシピです。 食べやすいサイズ感で出来上がるのも嬉しいポイントです。

材料4人分

  • サンドイッチ用パン
    4枚
  • ハム
    3枚
  • 春菊
    1/2袋
  • 1個
  • とろけるチーズ
    20g
  • 生クリーム
    50mL
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    春菊は熱湯でさっとゆでて冷水に取る。水気をしっかり絞って2cm程度の長さに切る。

  • 2

    ハムは2cm角に切る。

  • 3

    サンドイッチ用パンを綿棒でのばし、マフィン型に入れる。パンのフチにオリーブオイルを塗る。

  • 4

    卵、生クリーム、顆粒コンソメをよく混ぜる。

  • 5

    とろけるチーズ、ハム、春菊を加えてさらに混ぜる。塩・こしょう(分量外)をする。

  • 6

    ③に⑤を流し入れ、180度に予熱したオーブンで20分焼く。

ポイント

食パンに薄くオリーブオイル塗ることで、焦げるのを防げます。

作ってみた!

質問

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