主食

ゆでたそうめんに和えるだけ！水菜とツナの和えそうめん

Name: ゆでたそうめんに和えるだけ！水菜とツナの和えそうめん
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: そうめん 1束; 水菜 1株; ツナ缶 1缶; めんつゆ 大さじ1と1/2; ごま油 大さじ1と1/2

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5分

エネルギー520kcal
炭水化物62.0g
脂質22.0g
たんぱく質18.5g
糖質58.0g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日でも食べやすい、そうめんレシピです。ゆでたそうめんに絡めるだけなので手軽に作れますよ。

材料1人分

そうめん
1束
水菜
1株
ツナ缶
1缶(70g)
めんつゆ
大さじ1と1/2(3倍濃縮)
ごま油
大さじ1と1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ツナ缶は缶汁を切ってほぐす。水菜はざく切りにする。
2
そうめんは表示通りにゆであげ、冷水でしめる。
3
そうめんにごま油、めんつゆを和える。
4
すべての材料を混ぜる。

ポイント

そうめんはしっかり冷やしてから調味料と和えてください。

水菜の保存方法

そうめんのゆで方

レシピID：506431

更新日：2025/08/17

投稿日：2025/08/17

作ってみた！

レビュー（2件）

Marin🐶
2025/11/25 12:54
そうめんの季節でもないのですが、水菜が余っていたので作ってみました！サラダとしていただきましたが、美味しくてパクパク☺️いくらでも食べれそう❣️
1173043
2025/08/31 19:03
水菜の代わりに、かいわれ大根でしました。ごま油の風味もあり、茹でて残っていた麺が、美味しく完食です。