主食

少ない材料でも味が決まる!豚肉と塩こんぶのチャーハン

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物67.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味が簡単に決まる、チャーハンのレシピです。塩こんぶを使うことで、最低限の調味料でおいしいひと皿が完成しますよ。

材料2人分

  • ごはん
    360g
  • 豚バラ肉
    120g
  • 長ネギ
    1/2本
  • 塩こんぶ
    20g
  • 小さじ1
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、長ネギは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚バラ肉と長ネギを炒める。

  • 3

    豚バラ肉の色が変わったらごはんを加えてほぐしながら加熱する。

  • 4

    酒を加えて全体をさっと炒め合わせる。

  • 5

    塩こんぶを加え、全体に行き渡るように混ぜる。

ポイント

お好みでラー油をかけたり、一味とうがらしで辛さを付けるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら