主食

ひと皿でお腹いっぱい!キャベツ納豆パスタ

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  • エネルギー565kcal
  • 炭水化物88.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆にキャベツとパスタを合わせた、食べ応えのあるひと皿です。冷蔵庫にある身近な食材だけで、お腹いっぱいになれる大満足のランチが完成しますよ。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 納豆
    1パック
  • キャベツ
    80g
  • めんつゆ
    大さじ1と1/2
  • 有塩バター
    10g
  • 七味とうがらし
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    納豆とめんつゆを混ぜ合わせる。

  • 3

    鍋に湯を沸かし、パスタをゆでる。

  • 4

    パスタがゆで上がる1分前にキャベツを加える。

  • 5

    パスタとキャベツをザルに上げる。

  • 6

    有塩バターを合わせて溶けるまでしっかり混ぜる。

  • 7

    皿にパスタ、キャベツ、納豆を盛り、七味とうがらしをかける。

ポイント

このレシピは、バターの香りと納豆の滑らかさが引き立つ「できたて」が一番のごちそうです。時間が経つと温め直しがむずかしいため、ぜひ熱いうちに召し上がってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント
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