副菜
切るだけ！新玉ねぎと長芋のサラダ
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新玉ねぎに長芋を合わせる、素材の味を活かす副菜レシピです。火を使わず切るだけで完成するため、あとひと品欲しいときにぴったりです。調理工程は「切るだけ」！火を一切使いません。
作り方
- 1
新玉ねぎを薄切りにする。
- 2
長芋の皮をむいて、細切りにする。
- 3
新玉ねぎと長芋を皿にのせる。
- 4
かつおぶし、刻み海苔をのせ、めんつゆを回しかける。全体を混ぜてからいただく。
ポイント
新玉ねぎはもともと辛味が穏やかですが、よりマイルドな口当たりを好まれる場合は、切ったあとに平らなバットなどへ広げ、空気にさらしてください。
レシピID：524768
更新日：2026/05/18
投稿日：2026/05/18
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