副菜
【シンプルながら抜群の味付け】新玉ねぎとトマトの和風サラダ
15分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質6.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質7.0g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新玉ねぎとトマトを使った、ヘルシーでさっぱりとしたサラダのレシピです♪ 新玉ねぎの食感と、トマトの甘みがよく合い、とても食べやすいですよ〜！ かつお節が良い旨みを出してます👍
材料2人分
- 新玉ねぎ1/2個(約100g)
- トマト1個
- かいわれ大根1/2パック
- Aごま油大さじ1
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ1
- A酢小さじ1
- Aかつお節5g程度
- ブラックペッパーお好みの量
作り方
- 1
新玉ねぎをスライサーなどでスライスし、水を張ったボウルに入れ、10分ほどつけて辛味を抜く。
- 2
トマトを8等分の食べやすい大きさに切る。
- 3
工程1の水気をしっかりと切る。（キッチンペーパーなどを使って、水気をよく取る）そこへ、工程2、根を切ったかいわれ大根、A ごま油大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、酢小さじ1、かつお節5g程度を入れて和える。お好みでブラックペッパーをかける。
作ってみた！
15426272026/06/09 19:34
淡路産の玉ねぎをスライサー厚み0.8でスライスしてしっかり水に浸して、タレにバルサミコ酢を小さじ2入れてみました。大人に味になってお野菜パクパク無限でした。また作ります。夏に食欲が落ちる時期にもよさそうです♪
1540308ミミ2026/04/27 17:45
手軽に作れて美味しかったです😋 カイワレが無かったのでバジルを散らしました サイドメニューにこれからも取り入れて作りたい一品になりました
