副菜

簡単!作り置きに♪切り干し大根としめじの煮物

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切り干し大根を戻す時間を除きます。
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物9.1g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しめじと切り干し大根を合わせた簡単レシピをご紹介します。 油揚げを入れることでコクをプラス!子どもでも食べやすくなりますよ。 冷めるときに味がしっかりと染み込むため、作った翌日はさらにおいしさがアップします。

材料4人分

  • 切り干し大根
    20g
  • しめじ
    60g
  • 油揚げ
    1/2枚
  • みりん
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 100ml
  • 米油
    小さじ2

作り方

  • 1

    切り干し大根は軽く洗ってから水でもどし、食べやすい長さに切る。

  • 2

    油揚げは油抜きをし、水気をしっかり絞る。

  • 3

    しめじを小房に分ける。

  • 4

    米油をフライパンに入れて中火にかけ、切り干し大根、しめじを炒める。

  • 5

    しめじがやわらかくなったら油揚げを入れる。

  • 6

    全体に油が行き渡ったら、みりんしょうゆ、酒、砂糖、水を入れ弱火にする。

  • 7

    落とし蓋をして15分加熱する。

  • 8

ポイント

切り干し大根を戻すときは、完全に浸るたっぷりの量の水で戻しましょう。水が少ないと切り干し大根がしっかり戻りません。戻しが甘いと、あとから調味料を加えたときに味が中まで染み込みにくくなったり、特有の歯ごたえが硬くなりすぎて食感が悪くなってしまいますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント

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