汁物

少ない材料でもちゃんとおいしい!さつまいもの豚汁

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15分
水にさらす時間を除きます
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもをメインにした豚汁レシピです。ホクホクとした食感と優しい甘みが加わり、普段の豚汁とはひと味違う美味しさが楽しめます。

材料4人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • さつまいも
    200g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • だし汁
    800ml
  • 酒
    大さじ3
  • みりん
    大さじ2
  • みそ
    大さじ4
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもを1cmの厚さの輪切り、もしくは半月切りにする。

  • 2

    水に15分さらして水気を切る。

  • 3

    長ねぎは薄切りにし、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。

  • 4

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚バラ肉、さつまいも、長ねぎを炒める。

  • 5

    豚バラ肉の色が変わったら、だし汁、酒を加えてひと煮たちさせる。

  • 6

    みりんを加えて全体を混ぜたら火を止める。

  • 7

    みそを溶かし入れ、温め直す。

ポイント

みそを入れたあとは沸騰させないよう、火加減に気をつけましょう。豚汁を沸騰させてしまうとみその風味が飛んでしまい、香りが損なわれてしまいます。みそを加える前は沸騰しても問題ありませんが、みそを入れたあとは弱火で温める程度にしてくださいね。

作ってみた!

質問

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