副菜

重ねてトースターで焼くだけ♪「玉ねぎと豚の放ったらかし焼き」

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焼き時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏は暑いのでとにかくコンロの前に立ちたくない…。そんな時に便利な放ったらかしレシピです。おつまみにも大活躍ですよ〜!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    120g
  • 玉ねぎ
    1個
  • ピザ用チーズ
    40g
  • パセリ
    適量
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    蜂蜜
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは12等分のくし切り、豚バラ肉は長ければ半分に切る。A 粒マスタード大さじ1、蜂蜜小さじ1、酒小さじ1、醤油小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、黒こしょう適量は混ぜ合わせておく。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「玉ねぎと豚の放ったらかし焼き」の工程1
  • 2

    深さのある耐熱皿にアルミホイルを敷き、玉ねぎと豚バラ肉を交互に並べる。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「玉ねぎと豚の放ったらかし焼き」の工程2
  • 3

    A 粒マスタード大さじ1、蜂蜜小さじ1、酒小さじ1、醤油小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、黒こしょう適量を上からかけ、ピザ用チーズを散らす。トースターで10〜15分、豚肉に火が通り、チーズに焼き目がつくまで焼きパセリを散らす。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「玉ねぎと豚の放ったらかし焼き」の工程3

ポイント

お肉は薄切り肉であれば何でもOKです。 (豚こま肉、ロース肉等)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら