主菜

重ねてトースターで焼くだけ♪「ナスのミルフィーユカツレツ」

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焼き時間を除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物18.4g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉は薄切りタイプであれば、豚バラ、ロース等何でもOK!

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • ナス
    1本
  • 大葉
    10枚
  • ピザ用チーズ
    50g
  • マヨネーズ
    適量
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • パン粉
    大さじ4
  • ソース
    適量

作り方

  • 1

    ナスは5mm幅の斜め切りにして薄力粉をまぶす。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「ナスのミルフィーユカツレツ」の工程1
  • 2

    耐熱皿またはアルミホイルに①を半量敷き詰め、ピザ用チーズ半量→大葉5枚→豚こま肉→塩こしょうをそれぞれ広げて重ねる。これを2回繰り返す。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「ナスのミルフィーユカツレツ」の工程2
  • 3

    マヨネーズを表面に塗り広げ、パン粉を散らす。アルミホイルをふんわりとかぶせてトースターで10分焼き、今度はアルミホイルを取り除いてパン粉にこんがり焼き目がつくまで約5~10分焼く。食べる直前にソースをかける。

    重ねてトースターで焼くだけ♪「ナスのミルフィーユカツレツ」の工程3

ポイント

各ご家庭のトースターによって加熱時間が異なります。焦げないよう、時々様子を見ながら焼き加減を調整して下さいね。

作ってみた!

質問

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