副菜

レンチン5分でぱぱっと簡単!ご飯がすすむ「中華風なめたけ」

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キッチンバサミを使えば包丁&まな板不要! ご飯にはもちろん、お豆腐にかけて食べても美味しいですよ🤤

材料5人分

  • えのき茸
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • 鷹の爪
    適量(お好みで)
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    お酢
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    耐熱容器にえのき茸をハサミで3cm幅に切り入れ、A 酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1.5、お酢小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2和える。ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する。

    レンチン5分でぱぱっと簡単!ご飯がすすむ「中華風なめたけ」の工程1
  • 2

    ごま油、お好みで鷹の爪を入れて混ぜ合わせ、粗熱をとる

    レンチン5分でぱぱっと簡単!ご飯がすすむ「中華風なめたけ」の工程2

ポイント

≫鷹の爪はお好みで入れてください。 ≫ご飯がすすむしっかりめの味付けです。薄味が好みの方はお醤油の量を減らして調整してみてくださいね。

作ってみた!

  • YOKO.TNK
    YOKO.TNK

    2025/05/19 20:39

    玄米ごはんに乗せていただきました☺️ 鷹の爪だとカラそうだったのでコチュジャンをほんのちょっっっとだけ加えました。 とても簡単に作ることができてうれしかったです☺️!
    YOKO.TNKの作ってみた!投稿(レンチン5分でぱぱっと簡単!ご飯がすすむ「中華風なめたけ」)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/04/08 21:48

    中華風なめたけが美味しそうで作るのが楽しみでした⭐️少し七味をかけました! ごはんにかけていただきました🍚✨ 優しいお味ですごく美味しかったです!ごはんが進みました⭐️また作ります! 低空飛行キッチンさん、素敵なレシピありがとうございます😊
    キャピタンの作ってみた!投稿(レンチン5分でぱぱっと簡単!ご飯がすすむ「中華風なめたけ」)

質問

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