副菜

切って和えるだけでお箸が止まらない!「長芋の梅しそ和え」

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけだから5分でぱぱっと簡単♪ 梅の酸味と大葉の爽やかな香りがお口の中をさっぱりさせてくれるので、箸休めにもピッタリですよ✌ 長芋を買った際は是非一度お試しくださいね♡

材料3人分

  • 長芋
    300g
  • 大葉
    5枚
  • 梅干し
    2個(25g)
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    長芋は皮を剥き、0.5〜1cm幅の細切りにする。梅干しは種を取って刻み、大葉は細切りにする。

    切って和えるだけでお箸が止まらない!「長芋の梅しそ和え」の工程1
  • 2

    ①とA 白だし大さじ1、お酢大さじ1、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、味見をして塩気が足りない場合は塩(分量外)を足して調整する。

    切って和えるだけでお箸が止まらない!「長芋の梅しそ和え」の工程2

ポイント

はちみつ梅を使用する場合は砂糖を省いても構いません。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/07/05 15:55

    大葉と梅の組み合わせは最高ですね!夏バテ解消できます
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(切って和えるだけでお箸が止まらない!「長芋の梅しそ和え」)

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