主食

しょうが&昆布たっぷり♩タコ飯

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炊き上げる時間は除く
  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコはまるごとそのまま炊飯器に。 だし昆布も一緒に混ぜていただくタコ飯♩ いつも、タコは包丁で切り出汁も鰹出汁や白だしで作る我が家。 今回は、まるごと入れたらどうかな?タコ縮まなくなるんじゃないかな?と期待して作ってみたら、ふっくら柔らかいタコ飯の出来上がり♩ そして風味付けに使った「だし昆布」がまた柔らかく風味もあって!それなら一緒にと混ぜ込んでみました♩

材料4人分

  • タコ
    150g
  • しょうが
    15g
  • 2合
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    だし昆布
    3g
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    しょうがは皮をむき、千切りにする。

    しょうが&昆布たっぷり♩タコ飯の下準備
  • 1

    米を研ぎ炊飯器に入れる。A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ2、酒大さじ1、だし昆布3g、塩ひとつまみを入れて2合の目盛りまで水を入れる。

  • 2

    タコ、千切りにしたしょうがを入れて炊飯する。

    しょうが&昆布たっぷり♩タコ飯の工程2
  • 3

    炊き上がり。

    しょうが&昆布たっぷり♩タコ飯の工程3
  • 4

    タコと昆布は、ハサミで食べやすい大きさに切り、下からさっくりと混ぜ合わせる。

    しょうが&昆布たっぷり♩タコ飯の工程4

ポイント

タコから出た水分は、臭みのもとなので、キッチンペーパーで拭き取ってから炊飯器に入れてください。 昆布は濡れ布巾でさっと表面を拭って、汚れや小石を取り除いてください。

作ってみた!

質問

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