主食

たっぷりニラそぼろ丼 カフェめし風

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラが食べたい時にオススメ!カフェめし風にご飯にたっぷりかけて!

材料2人分

  • ニラ
    1/2袋
  • 合いびき肉
    250g
  • A
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各大さじ1
  • A
    ほんだし・塩・胡椒・ラー油
    各少々
  • A
    生姜チューブ
    1cm

作り方

  • 下準備
    ニラの端1cmほど切り落として、固い茎は短く切る。 葉は3cm程に切る。 A 醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1、ほんだし・塩・胡椒・ラー油各少々、生姜チューブ1cmを混ぜておく。

    たっぷりニラそぼろ丼 カフェめし風の下準備
  • 1

    油をひかずに合いびき肉を軽く炒める。 短く切ったニラの茎を加えてしっかり炒める。

    たっぷりニラそぼろ丼 カフェめし風の工程1
  • 2

    ニラの葉とA 醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1、ほんだし・塩・胡椒・ラー油各少々、生姜チューブ1cmを加えて混ぜて1分ほど煮る。

    たっぷりニラそぼろ丼 カフェめし風の工程2

ポイント

ニラはお好みでたっぷり!

作ってみた!

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