主菜

スパムの野菜炒め レモンブラックペッパー風味

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5分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパムと白菜をレモンと黒胡椒でさっぱりソテーしました。

材料2人分

  • スパム
    1/2缶
  • 白菜
    2,3枚
  • 人参
    少々
  • A
    醤油・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖・レモン汁・鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    黒胡椒
    少々
  • A
    にんにくチューブ
    5mm

作り方

  • 下準備
    白菜は3,4等分に切って縦に千切り。 人参は薄切り。スパムは棒切り。

    スパムの野菜炒め レモンブラックペッパー風味の下準備
  • 1

    油少々でスパムをしっかり炒めて、塩黒胡椒で味付けする。

    スパムの野菜炒め レモンブラックペッパー風味の工程1
  • 2

    野菜を加えて、蓋をして中火で2分蒸し焼き。 A 醤油・酒各大さじ1、砂糖・レモン汁・鶏がらスープの素小さじ1/2、黒胡椒少々、にんにくチューブ5mmを加えて炒める。

    スパムの野菜炒め レモンブラックペッパー風味の工程2

ポイント

少し焦がしたスパムが美味しいです。

作ってみた!

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