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レンジで簡単!おやつな厚揚げ あま~い!

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あましょっぱくてふわふわ!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1/2丁
  • A
    醤油・水
    各小さじ1
  • A
    ラカントs
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    厚揚げにお湯を掛けて軽く油抜き。 耐熱ボウルにキッチンペーパーを敷いて厚揚げを乗せる。 レンジ600w1分半加熱してもっと油抜き

    レンジで簡単!おやつな厚揚げ あま~い!の下準備
  • 1
  • 2

    A 醤油・水各小さじ1、ラカントs大さじ1を混ぜて、レンジ600w20秒加熱して混ぜる。 厚揚げを和えて、レンジ600w20秒加熱して混ぜる。

    レンジで簡単!おやつな厚揚げ あま~い!の工程2

ポイント

ラカントsで糖質オフ。

作ってみた!

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