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レンジで簡単！ホットサラダ☆免疫力アップ

レンジで簡単！ホットサラダ☆免疫力アップ
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5分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.7g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸＆小松菜のホットサラダ＆免疫アップ

材料2人分

  • 小松菜
    40g
  • 舞茸、玉葱、人参
    各40g
  • ツナ
    1/2缶
  • マヨネーズ、コンソメ
    各小さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    小松菜は根を切って洗ってみじん切り。 舞茸、玉葱、人参もみじん切り。

    レンジで簡単！ホットサラダ☆免疫力アップの下準備
  • 1

    耐熱ボウルに野菜、ツナ、マヨネーズ、コンソメを混ぜる。

    レンジで簡単！ホットサラダ☆免疫力アップの工程1
  • 2

    ラップをしてレンジ600w1分半加熱する。

    レンジで簡単！ホットサラダ☆免疫力アップの工程2

ポイント

良く混ぜるだけ

レシピID：419016

更新日：2021/08/11

投稿日：2021/08/11

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