ダイエット！オートミールきのこグラタン

ぶなしめじ・舞茸・マッシュルーム小さく切る。

玉葱を薄切り、ブロッコリーの芽を小さく切る。 オーブンを220度に予熱開始。

油少々で野菜、ベーコンを炒める。

牛乳200ml、オートミール、コンソメを加えて2分煮る。

牛乳100mlにA 小麦粉大さじ1、黒胡椒少々、にんにくチューブ5mmを溶いて加えて強火にして、焦げないように混ぜながら2分煮る。

器にマーガリン(材料外)を薄く塗って、④を加える。 ピザ用チーズ、マヨネーズ掛けて黒胡椒を振る。 オーブンで10分焼く。