主食

混ぜそうめん 甘辛肉みそ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

完全汁なし。 ちょっと甘めの肉みそにしました。

材料2人分

  • そうめん
    200g
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉葱
    1/2個
  • A
    味噌、醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素、オイスターソース、ごま油
    各小さじ1
  • A
    塩、胡椒、ラー油
    各少々
  • A
    50ml
  • A
    生姜・にんにく(チューブ)
    各1cm

作り方

  • 下準備
    玉葱を5mmほどのみじん切り。 きゅうりを斜め薄切りの細切りA 味噌、醤油各大さじ1、砂糖、鶏がらスープの素、オイスターソース、ごま油各小さじ1、塩、胡椒、ラー油各少々、水50ml、生姜・にんにく(チューブ)各1cmを混ぜてたれを作っておく。

    混ぜそうめん 甘辛肉みその下準備
  • 1

    油少々で玉葱を軽く炒める。 豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

    混ぜそうめん 甘辛肉みその工程1
  • 2

    そうめんを茹でて、ザルにあけて水で冷やして、水けをしっかりきる。

    混ぜそうめん 甘辛肉みその工程2
  • 3

    たれを加えて数分煮る。 器に麺、きゅうり、肉みそを乗せる。

    混ぜそうめん 甘辛肉みその工程3

ポイント

たれは肉は200gまで同量でOK

作ってみた!

質問

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