主菜
ブラックペッパーポーク
10分
- エネルギー289kcal
- 炭水化物0.7g
- 脂質26.8g
- たんぱく質8.6g
- 糖質0.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豚バラブロックをブラックペッパー風味に焼いてみました。
作り方
下準備
豚バラ(ブロック)を縦に厚切り。 マジックソルトを両面にたっぷり掛ける。
- 1
オリーブオイルを両面に軽くかける。フライパンに並べて強火で両面焼く。
- 2
フライパンに並べて強火で両面焼く。
- 3
醤油を加えてからめる。
