主菜
銀鮭のバターカレーソテー
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物1.2g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質0.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バターカレー風味 ムニエル風にカレー粉で炒めました。
作り方
下準備
銀鮭の骨と皮と小骨を取って水洗い。
- 1
水けを拭いてカレー粉をまぶす。
- 2
油少々とバターを火にかけ、鮭を加え、蓋をして中火で2分焼く。
- 3
反して2分焼く。
バターカレー風味 ムニエル風にカレー粉で炒めました。
下準備
銀鮭の骨と皮と小骨を取って水洗い。
水けを拭いてカレー粉をまぶす。
油少々とバターを火にかけ、鮭を加え、蓋をして中火で2分焼く。
反して2分焼く。
