主食

タイ屋台めし!カイチアオを再現 朝ごはんにオススメ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タイのカオカイチアウダーウ目玉焼き入り卵焼きを再現しました。 シーズニングソースが決めて。 本場は卵をたくさん使いますが1個で再現しました。

材料1人分

  • 1個
  • ミックスベジタブル
    少量
  • 小ネギ
    1本
  • A
    醤油
    小さじ1/4
  • A
    砂糖
    少々
  • A
    味の素
    1振り

作り方

  • 下準備
    卵は卵白と卵黄に分ける。 小ネギを小口切り、ミックスベジタブルをみじん切り。 卵白にA 醤油小さじ1/4、砂糖少々、味の素1振り、小ネギ、野菜を加えて混ぜる。

    タイ屋台めし!カイチアオを再現 朝ごはんにオススメの下準備
  • 1

    油少々を温め、卵白を広げて焼き、卵黄を乗せる。

    タイ屋台めし!カイチアオを再現 朝ごはんにオススメの工程1
  • 2

    卵白が焼けてきたらたたむ。 ご飯に乗せる。

    タイ屋台めし!カイチアオを再現 朝ごはんにオススメの工程2

ポイント

タイのシーズニングソースは醤油に調味料をプラス再現。 味の素でうま味アップ。

作ってみた!

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