主菜
イカとアスパラガスのガリバタだし炒め
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ガリバタ炒めに白だしで風味アップしてみました。
作り方
下準備
イカは水で軽く洗って大きいものは切る。 アスパラガスは端を切り斜めに切る。
- 1
油少々でイカ、アスパラガスを2分ほど炒める。
- 2
A バター10g、にんにくチューブ1cm、白だし小さじ1を加えて1分ほど炒める。
作ってみた！
ナムディ2024/04/22 18:53
北海道の娘からアスパラが送られて来て冷凍イカがあったので作りました😊 ガーリックとバターで✨バッチリな組み合わせに白だしが加わってちょっと和な感じで間違いない美味しさでした😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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