副菜
簡単！マグロミート中華サラダ
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ミートソースリメイク。 余ったミートソースとマグロを合わせてみました。
作り方
下準備
マグロは水洗いしペーパーで水けを切る。 ミニトマトを小さく切り加える。
- 1
ミートソース、醤油、ごま油を加えて和える。 レンジ600w1分加熱する。
- 2
レタスを適当に切って器にひき、マグロを乗せる。 仕上げに白いりごまを掛ける。
ポイント
マグロをレンジで半生に。 ホットのままでも冷やしてもお好みで。
レシピID：463320
更新日：2023/06/25
投稿日：2023/06/25
