主菜

カリッモチッ!キムチーズチヂミ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物43.0g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニラ大好きさんに捧げるキムチーズチヂミ。 すぐにできるので、おつまみにも♪

材料2人分

  • A
    小麦粉
    大さじ5
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    70ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ニラ
    1/2束
  • たまねぎ
    1/4個
  • キムチ
    50g
  • ピザ用チーズ
    20g
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ・ボウルにA 小麦粉大さじ5、片栗粉大さじ2、水70ml、鶏がらスープの素小さじ1を入れ混ぜておく。 ・ニラは3cm幅に切り、たまねぎは薄切りにしておく。

    カリッモチッ!キムチーズチヂミの工程1
  • 2

    A 小麦粉大さじ5、片栗粉大さじ2、水70ml、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜたボウルに、ニラ、たまねぎ、キムチ、ピザ用チーズを入れよく和える。 (手でやるとよく混ざります)

    カリッモチッ!キムチーズチヂミの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、【2】を広げる。弱火寄りの中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。

    カリッモチッ!キムチーズチヂミの工程3
  • 4

    焼き色がついたらヘラで裏返し、弱火でじっくり火が通るように焼く。(こんがり焼き色がつくまでゆっくりと5〜6分かけて)

    カリッモチッ!キムチーズチヂミの工程4
  • 5

    食べやすい大きさに切り、お好きなタレを添える。

ポイント

・たまねぎは火を通りやすくするために必ず薄切りで。 ・ピザ用チーズの量は目安です。お好きな方はたくさん入れてくださいね。 ・生地を裏返してからはしっかりと火を通すために弱火でじっくりと焼くこと。 ・今回のタレは、ニラ、ポン酢、ラー油、ごま油、砂糖、入れ忘れましたが白胡麻です。 ・一応2人分としましたが、私は1枚一人で食べてしまったので(笑)大きなフライパンで倍量で作っても◎

作ってみた!

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