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【２分でお弁当副菜】枝豆コーンのツナマヨサラダ

【２分でお弁当副菜】枝豆コーンのツナマヨサラダ
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3分
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

高騰中の卵を使わない、黄色い副菜です。 レンチンして和えるだけだからあっという間にできちゃいます。 ツナが入るので掴みやすくて旨味もアップ。 子どもも喜ぶお弁当副菜です♡

材料1人分

  • むき枝豆＆コーン（冷凍）
    50g(別々の冷凍なら各25g)
  • A
    シーチキン
    1/2缶(35g)
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1程度
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    むき枝豆＆コーン（冷凍）を電子レンジ600wで１分ほど加熱し、水分を拭き取る。

  • 2

    A シーチキン1/2缶(35g)、塩コショウ少々、マヨネーズ大さじ1程度を加えて混ぜ合わせる。

ポイント

●むき枝豆、コーンどちらか単品でもOK。

レシピID：460270

更新日：2023/05/20

投稿日：2023/05/20

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