副菜

お弁当に♪青ねぎたっぷり中華風ふんわり卵焼き

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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「もやしチーズバーグ弁当」の副菜としてご紹介した、青ねぎをたっぷり効かせたふんわり卵焼きです。 卵1個分で作れる小さめサイズなので、お弁当の隙間おかずにも使いやすい一品です。 ▼お弁当例(写真2枚目) ・ごはん+梅干し ・もやしチーズバーグ  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533717/ ・ピーマンとカニカマの和え物  https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533861/ ・ネギ卵焼き

材料1人分

  • 卵
    1個
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/4
  • A
    水
    大さじ1
  • A
    青ねぎ(小口切り)
    大さじ1〜2
  • お好みの油
    適量

作り方

  • 下準備
    卵を割りほぐし、A 砂糖小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/4、水大さじ1、青ねぎ(小口切り)大さじ1〜2と青ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。

    お弁当に♪青ねぎたっぷり中華風ふんわり卵焼きの下準備
  • 1

    お好みの油を熱した卵焼き器に卵液1/2量ほど流し入れ、縦半分に折り畳む。

    お弁当に♪青ねぎたっぷり中華風ふんわり卵焼きの工程1
  • 2

    手前に3回ほど折り畳むようにして巻く。巻いた卵の前に卵液を流し入れ、同様に巻く。

    お弁当に♪青ねぎたっぷり中華風ふんわり卵焼きの工程2
  • 3

    最後に残りの卵液を加えて巻き、形を整える。

    お弁当に♪青ねぎたっぷり中華風ふんわり卵焼きの工程3

ポイント

卵液は完全に乾き切る前、半熟のうちに巻くのがポイントです。乾いてから巻くと生地同士がくっつきにくくなるので注意してください。油の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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