主菜

豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダ

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の短い期間限定で楽しめる新生姜を 豚肉で巻いてしゃぶしゃぶに♪ ちょっと大人な風味なのでお酒にも合います。

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    200g
  • 新生姜
    50g程度
  • 人参
    50g程度
  • サニーレタス
    2〜3枚(葉物野菜がおすすめ)
  • 大根
    4〜5cm(おろします)
  • A
    1L
  • A
    昆布
    10g(あれば)
  • A
    大さじ2
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 下準備
    大根はすりおろし、サニーレタスは洗って器に盛っておく。

  • 1

    鍋にA 水1L、昆布10g、酒大さじ2を入れ火にかける。

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程1
  • 2

    新生姜と人参は細切りにする。 人参はラップで包んで500w2分ほど加熱し粗熱をとる

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程2
  • 3

    豚ロース薄切り肉を広げ、端に新生姜や人参をのせる。

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程3
  • 4

    手前からきつめにくるくると巻く。

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程4
  • 5

    準備しておいたA 水1L、昆布10g、酒大さじ2で茹で、バットに上げて少し冷ます。

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程5
  • 6

    レタス、大根おろしなどと一緒に盛り付けポン酢をかける。

    豚巻き新生姜のしゃぶしゃぶサラダの工程6

ポイント

新生姜はできるだけ細く切るほうが食べやすいです。 葉物野菜にのせていますが、おろしポン酢につけながら食べるのもおすすめです。 子供用には人参がおすすめですが人参を使わずたっぷり新生姜を使っても。

作ってみた!

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