副菜

素朴がいい♪厚揚げの味噌煮

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げをシンプルな味噌煮にしました♪ 素朴ですが厚揚げと味噌の組み合わせはバッチリ✨ 子供にも好評のおかず。 お魚だけでは物足りないなというときの プラスたんぱく質にもおすすめですよ👍☺️

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚(300g程度)
  • A
    こうじみそ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    和だし顆粒
    小さじ1/2
  • A
    100ml〜
  • 小ネギ
    適宜

作り方

  • 1

    .鍋にA こうじみそ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、和だし顆粒小さじ1/2、水100ml〜を混ぜて中火にかけ煮立たせる。

    素朴がいい♪厚揚げの味噌煮の工程1
  • 2

    絹厚揚げはペーパーで包んで油を吸い取り、約6等分に切る。

    素朴がいい♪厚揚げの味噌煮の工程2
  • 3

    ①に加え、汁気が減るまで煮詰める。 仕上げに好みで小ネギをちらす。

    素朴がいい♪厚揚げの味噌煮の工程3

ポイント

絹厚揚げを使う場合は煮崩れしやすいのであまり混ぜすぎないようにする。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら