主菜

【春キャベツと豚ロース肉の甘辛炒め】ご飯が進む!手軽に美味♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼きのタレを使って、手軽にコク旨の炒め物を作りました。 豆板醤のピリ辛でご飯が進みます。 キャベツと豚肉だけで作れるので、手軽に時短で作れます。 キャベツの大量消費できます。

材料2人分

  • キャベツ
    400g
  • 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用
    150g
  • A
    すき焼きのたれ
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/4
  • 米油
    小さじ1
  • すり白ごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツを洗って5㎝角程度にざく切りにする。 豚ロース肉しゃぶしゃぶ用は長い場合は半分に切る。

  • 2

    フライパンに米油を入れ強めの中火で熱し、 キャベツと豚ロース肉しゃぶしゃぶ用を入れ、肉の色が変わるまで、3分程度炒める。 A すき焼きのたれ大さじ1、オイスターソース小さじ1、豆板醤小さじ1/4を加え1分混ぜ合わせる。

    【春キャベツと豚ロース肉の甘辛炒め】ご飯が進む!手軽に美味♪の工程2
  • 3

    器に盛り付けすり白ごまをかける。

ポイント

春キャベツの芯はやわらかいので、薄切りにして使ってくださいね。 豚こまでも作れます。 キャベツは炒めると半量になってしまうので、多いかなと思うくらいでOKです。 キャベツはおよそ1/4個を使っています。

作ってみた!

質問

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