主菜

子どもも食べられる!あさりのアクアパッツァ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩麴をつかってニンニクなしで子どもも食べられるアクアパッツア。 ご飯を入れてリゾットにしてもおいしいです。

材料4人分

  • あさり
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 芽キャベツ
    10個
  • プチトマト
    5個
  • A
    50㏄
  • A
    白ワイン
    50cc
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    塩麹
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ◆あさりは、砂抜きをする。 ◆プチトマトは半分に切る。 ◆玉ねぎは3mmのスライスにする。

  • 1

    鍋に玉ねぎ、あさり、芽キャベツ、プチトマト、A 水50㏄、白ワイン50cc、オリーブオイル小さじ1、塩麹大さじ1/2を入れて、蓋をして、10分加熱する。

  • 2

    あさりが開いたら完成。お好みでパセリを散らす。

ポイント

塩麴がなければ、塩小さじ1/4に代えても作れます。

作ってみた!

質問

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