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    主食

    ネイチャーバレーハニー&オーツで朝にぴったりオープンサンド

    • 投稿日2020/03/30

    • 更新日2020/03/30

    • 調理時間10

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    6

    お手軽朝ごはんに便利な「ネイチャーバレー ハニー&オーツ」。 不足しがちな亜鉛や鉄分も摂取しやすいシリアルバー。 鉄分や亜鉛の吸収率をアップしてくれるビタミンCを含む果物を合わせました♪ 栄養価の観点からは、ビタミンCが豊富ないちごやベリー類を載せて楽しむのがおすすめです。 クリームチーズを入れることで、たんぱく質の補給もできるので、朝ごはんにおすすめです。

    材料2人分

    • ネイチャーバレー ハニー&オーツ
      2枚
    • クリームチーズ
      40g
    • お好みのフルーツ
      適量

    作り方

    ポイント

    バナナだったら、輪切りやくり抜くとかわいいです。いちごは、半分にカットすると載せやすいです。 ネイチャーバレー ハニー&オーツに甘みがあるので、クリームチーズは砂糖など入れなくても美味しいです。 #ネイチャーバレータイアップ

    • 1

      ネイチャーバレー ハニー&オーツを半分に切る。 お好みのフルーツを載せやすい大きさにカットする。 (バナナだったら、輪切りやくり抜くとかわいいです。いちごは、半分にカットすると載せやすいです)

      工程写真
    • 2

      ネイチャーバレー ハニー&オーツに上にクリームチーズを塗り、お好みのフルーツを載せる。

      工程写真
    レシピID

    388273

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

    「料理家」という働き方 Artist History