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ごはんがすすむ♪ピーマンとツナのオイスター炒め

10

2020.09.15

分類主菜

調理時間: 10分

ID398491

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

ピーマンがたくさん食べられる炒め物です♪
ピーマンがちょっぴり苦手な次女もこれならパクパク。

野菜のおかず ごま油 ツナ お弁当 簡単お弁当 時短 ピーマン オイスターソース 子供

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材料4人分
ピーマン 5個
ツナ缶(水煮) 1巻
A
オイスターソース 小さじ1
A
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ2
作り方
Point!
ピーマンは繊維に沿って切る(縦に切る)と苦みを感じにくくなります。
  1. ピーマンは縦に薄切りにする。ツナ缶(水煮)は水気をきる。
  2. フライパンにごま油を入れて中火で温め、ピーマン、ツナ缶(水煮)を入れて炒める。しんなりしたらA

    オイスターソース 小さじ1、醤油 小さじ1

    を加えて混ぜ合わせる。
0 82
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