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    乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)

    • 投稿日2021/12/25

    • 更新日2024/03/07

    • 調理時間45

    材料3つのシンプルな米粉シュークリーム。 卵液を少量ずつ加えることでしっかりと膨らみます。 米油を違いましたが、サラダ油、太白ごま油など香りのない植物油で代用できます。

    材料5cm×15個(ミニサイズ)通常サイズで6個程度

    • A
      100ml
    • A
      米油
      大さじ2
    • 米粉
      50g
    • 2個

    作り方

    ポイント

    ・焼きあがったシュークリーム生地は必ずオーブンに10分以上開けずに放置してくださいね。 途中で開けてしまうと、シュークリームがぺちゃんこになります。 ・米粉の状態によって、膨らみに差が出ることがあります(米粉を製粉する際のロットによっても、水分量に差が出ることがあるようです)。 ・こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

    • ・オーブンを210℃に予熱する ・オーブンの天板にオーブンシートを敷く ・絞り袋に丸の口金をセットする(口金はなしでもOK。口金がない場合は大きめに先端をカットする) ・卵を常温に戻す(夏場は30分程度、冬は2時間以上)

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の下準備
    • 1

      卵をボウルに割り入れてほぐす。 ※しっかり卵を溶いておくようにしてください(白身の塊が大きく残っていない状態)。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程1
    • 2

      鍋にA 水100ml、米油大さじ2を入れて、中火で温める。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程2
    • 3

      沸騰したら、一度、火を止める。米粉を一気に加えて混ぜ合わせる。粉っぽさがなくなったら再度火をつけ、練るように弱火で1分加熱する。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程3
    • 4

      1の溶いた卵を少量加えて混ぜる。(最初はなじみにくいので泡立て器で混ぜると混ぜやすい)

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程4
    • 5

      残りの1を2〜3回に分けて加え、都度よく混ぜる。 ※ここでしっかり乳化させることが大事です。もったりするまで卵と生地を混ぜ合わせてください。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程5
    • 6

      オーブンシートの上に直径5cmほどに絞る。 霧吹きで6プッシュほどしっかりと水をかけて、210℃に予熱していたオーブンを200℃に下げて15分、170℃で10分焼く(170℃への切り替えは急いでください)。焼き上がっても10分くらい庫内で放置してから取り出す。 ※絞り袋を固定した状態で、円形になるように生地を絞ってください(絞り袋をぐるぐる動かさない)。 ※シュークリームを絞るサイズは作りたいサイズに合わせて絞ってください。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程6
    • 7

      お好みでカスタードクリームや生クリームを入れる。

      乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー)の工程7
    レシピID

    428255

    質問

    作ってみた!

    • みかん🍊の作ってみた!投稿(乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー))
      みかん🍊
      みかん🍊

      2022/03/15 16:46

      美味しかったです❣️ ようやくシュークリームの実験を卒業できました。忘れないうちに、もう一度作り、安定して作れるようにします。 今回、焼き時間終了後、10分でオーブン庫内から出しましたが、次は、もう少し長く置いてみます。 りえ先生のレンジでできるカスタードクリームのレシピを参考にさせて頂きましたが、簡単にきめ細かいクリームができました。 いつも素敵なレシピ、どうもありがとうございます😊
    • みかん🍊の作ってみた!投稿(乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー))
      みかん🍊
      みかん🍊

      2022/03/15 15:01

      断面もフランスパンでなく、空洞があります。ただ、空洞部分のフワフワした生地が若干生焼けのような気がします。 これを改善するためには、オーブンの温度を上げたらよいでしょうか?それとも、焼く時間を長くしたらよいでしょうか? 何度も質問して、申し訳ございません。
    • みかん🍊の作ってみた!投稿(乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー))
      みかん🍊
      みかん🍊

      2022/03/15 14:58

      本日、成功しました。オーブンの手前は温度が上がりにくいため、膨らみが少ないですが。 よかったです❣️
    • みかん🍊の作ってみた!投稿(乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー))
      みかん🍊
      みかん🍊

      2022/03/14 15:15

      今、クリームを入れようとして、半分に切ってみたところ、中が空洞でなく、フランスパンのようになっていました。添付の画像のとおりです。 外見はぷっくり膨れていたので、かなりビックリです💦 これは失敗でしょうか? それとも、米粉のシュー生地は、こんな感じに膨らむのでしょか? 失敗だとすれば、何が原因なのでしょうか?
    • みかん🍊の作ってみた!投稿(乳・小麦不使用。米粉シュークリーム(グルテンフリー))
      みかん🍊
      みかん🍊

      2022/03/14 12:12

      先日は親切なアドバイス、ありがとうございました。共立食品の米粉を使い、こちらのレシピで作りました。 一回目は失敗して、また生地が緩くなってしまったのですが、今回二回目の挑戦で、ようやく膨らみました。 一回目は、米粉を混ぜた後、弱火で練る際に水分が多く残りすぎたようです。今回は、1分半くらい弱火にかけて、水分を飛ばしたところ、絞れる固さになりました。 カリッとして、大変美味しいシューになりました。  失敗したら嫌なので、今回は半量で作ってみましたが、特に問題なかったようです。 何となく、タイミングがわかったような気がするので、今後は、安定して、成功できるように、何回か作ってみます。

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    中村りえ
    • Artist

    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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