副菜

スピードおつまみ♪ピリ辛☆やみつきニラとさきいか

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コチュジャンを加えて、ニラとさきいかでキムチをイメージして作りました。 ニラの苦み、さきいかの甘みがコチュジャンだれとよく合って、ご飯やお酒がすすむ一品です。 主人のお酒のおつまみに作りました。

材料2人分

  • ニラ
    1/2束
  • ソフトさきいか
    30g(量はお好みで)
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ①ニラは洗って、キッチンペーパーで水気を拭き、4~5cmに切る。 ②ソフトさきいかは適当な大きさに切ったり、ほぐす。 ③ボウルにA コチュジャン大さじ1、ごま油大さじ1/2、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    ボウルにニラ、ソフトさきいか、合わせ調味料を加えて、全体に混ぜ合わせる。ニラがしんなりするまで置いておく。器に盛りつけて完成です。

ポイント

ニラがしんなりした頃が味がなじんで美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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