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【HMで簡単♪】きなこ、黒豆の蒸しパン(マーラーカオ風)

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットケーキミックスで作る、きなこと黒豆の蒸しパンです。ごま油を加えて、中国の蒸しパン(マーラーカオ)風に香ばしく仕上げました。 食べたい時にすぐ作れるので、朝食やおやつにどうぞ。

材料6人分(グリシン紙7㎝×6個)

  • 1個
  • メイプルシロップ
    大さじ2
  • A
    ホットケーキミックス
    150g
  • A
    きなこ
    30g
  • A
    牛乳
    120㏄
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    黒豆
    適量
  • 黒豆
    適量

作り方

  • 下準備
    ①ボウルに卵を割り落とし、メイプルシロップを加えて、泡だて器でよく混ぜる。 ②ボウルにA ホットケーキミックス150g、きなこ30g、牛乳120㏄、ごま油大さじ1、黒豆適量、卵液をいれて、滑らかになるまで混ぜる。 ③水滴が落ちないように、蒸し器の蓋に布巾を巻く。

  • 1

    ①グラシン紙を型に入れて、6等分にケーキ生地を流し込み、黒豆をのせる。 ②蒸し器にお湯を沸かし、湯気が立ってきたら、生地のはいったカップを入れて、蓋をして蒸す。(約12分)竹櫛を刺し、液体状の生地がくっつかなければOKです。

  • 2

    器に盛り付け完成です。

ポイント

①メイルプルシロップがない場合は、砂糖を加えて下さい。甘さはお好みで調整してください。 ②冷めると固くなるので、電子レンジ(600W )40~50秒温め治して、食べてください。

作ってみた!

質問

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