副菜

小松菜のシンプル生春巻き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまり好きではない(笑)小松菜の食べ方に困ってライスペーパーで包んでみました。 あっさりサラダ感覚で食べられてお気に入りに!味変もしやすいので飽きずにたくさん食べられそうです!

材料2人分

  • 小松菜
    1/2束
  • かにかま
    3本
  • ライスペーパー(16cm)
    6枚
  • ごまドレッシング
    適量

作り方

  • 下準備
    ・フライパンで小松菜を蒸す。 (レンジ蒸しや茹でてもOKです。) ・水にさらして色止めをし、水気をよく絞る。 ・かにかまを半分に割く。 (細いかにかまは割かずに使ってもOKです。)

    小松菜のシンプル生春巻きの下準備
  • 1

    ・小松菜を4〜5cmの長さに切る。 ・水で濡らしたライスペーパー(16cm)に小松菜とかにかまをのせて包む。

    小松菜のシンプル生春巻きの工程1
  • 2

    包丁で半分に切り、お皿に盛り付けごまドレッシングをつけて食べる。

    小松菜のシンプル生春巻きの工程2
  • 3

    ドレッシングはお好みのものでOKです! かにかまの他にも茹でえびやスモークサーモン、明太子などもおすすめ◎

    小松菜のシンプル生春巻きの工程3

ポイント

ライスペーパーはぺたぺたくっつきやすいので、包丁、まな板、手を濡らしておくと扱いやすいです。 お皿に盛り付けるときも生春巻き同士がくっつかないよう少し離して盛り付けると食べやすいです◎

作ってみた!

質問

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