副菜

焦げ目のついたキノコが香ばしい!【焼きキノコのマリネ】

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キノコに こんがり焼き目をつけることで、香ばしい仕上がりに♪ ササッとできるので お弁当や おつまみにもおすすめです😋

材料4人分

  • シメジ
    1袋
  • エリンギ
    1パック
  • エノキ
    1袋
  • 小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    しょうゆ麹
    大さじ1(しょうゆでも◎)
  • A
    小さじ1
  • A
    かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    シメジは石づきを切り落とし小房に分ける。 エリンギは半分の長さに切り、食べやすい大きさに切る。 エノキは石づきを切り落とし半分に切る。

  • 1

    油をひいたフライパンに、キノコを まんべんなくひろげて焼く。

    焦げ目のついたキノコが香ばしい!【焼きキノコのマリネ】の工程1
  • 2

    ボウルにA 砂糖小さじ1、しょうゆ麹大さじ1、酢小さじ1、かつお節1袋を入れ混ぜ合わせておく。

    焦げ目のついたキノコが香ばしい!【焼きキノコのマリネ】の工程2
  • 3

    焼き色がついたキノコを熱いうちにボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。

    焦げ目のついたキノコが香ばしい!【焼きキノコのマリネ】の工程3

ポイント

キノコをフライパンに入れたら、焼き目がつくまで 触らずにじっと我慢です😊

作ってみた!

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