主食

ピリッと~新玉ねぎと豚肉の甘辛炒め

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎを使って簡単に出来る1品🤗濃いめのお肉の味と新玉ねぎの甘味が相性バツグンです~🥰

材料3人分

  • 豚肉
    150g(バラ又はこま切れ)
  • 新玉ねぎ
    1個(約300g)
  • ピーマン
    2個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • 白いりごま
    少々
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎは半分に切り、8等分に切る。ピーマンは乱切りにする。B 酒大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、豆板醤小さじ1は混ぜ合わせておく。

    ピリッと~新玉ねぎと豚肉の甘辛炒めの工程1
  • 2

    豚肉は食べやすく切り、ポリ袋にA 醤油大さじ1、砂糖小さじ2と一緒に入れ、揉んで約10分下味をつけた後、片栗粉をまぶす。

    ピリッと~新玉ねぎと豚肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひき、玉ねぎを中火で焼き付ける。

    ピリッと~新玉ねぎと豚肉の甘辛炒めの工程3
  • 4

    少し焼き色がついたら、肉とピーマンを加え炒め、肉に火が通ったらB 酒大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、豆板醤小さじ1を回し入れ、絡める。

    ピリッと~新玉ねぎと豚肉の甘辛炒めの工程4
  • 5

    器に盛り付けて、白いりごまを振る。

ポイント

玉ねぎは炒めるというより、触らずに少し焼き目がつく程度に焼いたほうが美味しいです。

作ってみた!

質問

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