主菜

みちっとジューシー【チーズインしそ照りつくね】

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質32.8g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵やマヨネーズは入れてないから みっちりむっちりジューシーで 食べ応えのある鶏つくねです❣️ チーズを忍ばせて、大葉の香りが爽やかな 照り焼きつくねを作りました😊 ご飯が進みますー🍚 良かったら作ってみて下さい♪

材料2人分

  • A
    鶏もも挽き肉
    300g
  • A
    酒、片栗粉
    各大さじ1と1/2
  • A
    少々
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • 大葉
    10枚
  • スライスチーズ
    3枚
  • B
    しょうゆ、酒、みりん
    各大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    ボウルにA 鶏もも挽き肉300g、酒、片栗粉各大さじ1と1/2、塩少々、おろししょうが小さじ1/2千切りにした大葉を入れてよく混ぜ、6等分にする。

    みちっとジューシー【チーズインしそ照りつくね】の工程1
  • 2

    ①に、半分に切って小さくたたんだスライスチーズを包んで成形する。

    みちっとジューシー【チーズインしそ照りつくね】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油(分量外)小さじ2 を中火で熱し、②を並べる。焼き色がついたら裏返し、フタをして弱めの中火で3〜4分焼く。

    みちっとジューシー【チーズインしそ照りつくね】の工程3
  • 4

    余分な脂を拭き取り、B しょうゆ、酒、みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を加えて煮絡める。器に盛り、白いりごま(分量外)をふる。

    みちっとジューシー【チーズインしそ照りつくね】の工程4

ポイント

● チーズはぎゅっと圧縮して下さい ● 豚ミンチでもOK ● チーズなしでも美味しく出来ます

作ってみた!

質問

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