主菜
ごはんが進む♡『豚ニラ玉のオイスターソース炒め』
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質30.2g
- たんぱく質20.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごはんがもりもり進むスタミナ満点の豚ニラ玉のオイスターソース炒めです♩夜ご飯のメインやお弁当のおかずにおすすめです ご飯に乗せて丼にしても美味しいですよ◎
作り方
- 1
フライパンにごま油をひき、よく合わせたA 卵3個、牛乳大さじ1を中〜強火にかけ、ざっくりかき混ぜながら半熟程度に火が通ったら別の容器に移しておく
- 2
同じフライパンに豚ばら肉（薄切り）を入れて概ね火が通るまで炒めたら、3-4cm程度にカットしたにらを加えて全体に火が通るまで炒める
- 3
②に①のたまごを戻し入れ、B みりん大さじ1/2、オイスターソース小さじ1を加え全体に馴染ませたら塩胡椒で味を整える
ポイント
今回たまごは先に火にかけましたが、時間がない時は豚肉を炒めた後、にらを加える際に一緒にたまごを加えて炒める方法でも大丈夫です◎ 作りやすい方法で試してみてくださいね♩
レシピID：482281
更新日：2024/04/29
投稿日：2024/04/29
作ってみた！
初心者マーク2024/05/28 21:19
豚バラが少しあったので作ってみました。 いつものニラ玉がボリュームアップして、ごはんがよく進みました！ 今後もニラ玉は豚肉を入れて作りたいと思います！
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