主菜

【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉、お野菜、卵が一緒にとれて、ボリュームも◎ごはんがすすむ満足おかずです🍚✨️ 火の通りが早い豚肉や野菜を使うことで忙しい日でも10分ほどで完成! 豚こまのうま味と、ふんわり卵のやさしさが合わさって家族みんなが食べやすい一品です🥰

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • 小松菜
    1/2袋(100g)
  • 2個
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖、醤油
    各小さじ2
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は塩こしょう、片栗粉をまぶす。 小松菜は3~4cm長さに切る。 A オイスターソース大さじ1、砂糖、醤油各小さじ2、酢小さじ1は合わせておく。

    【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、卵を流し入れて半熟状に炒め、一度取り出す。

    【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!の工程2
  • 3

    同じフライパンにごま油小さじ1を足し、豚肉を入れて中火で3分ほど炒める。

    【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!の工程3
  • 4

    小松菜、もやしを加えて1~2分炒める。 [A]を加えて炒め合わせ、卵を戻し入れざっくり混ぜる。

    【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!の工程4

ポイント

・豚肉に片栗粉をまぶすことで、加熱してもやわらかく仕上がり、たれもよく絡みます。 ・野菜は炒めすぎず、少しシャキッと感を残すと食感が良く、水っぽくなりにくいです。 ・卵は先に半熟で取り出して最後に戻すことで、ふんわり食感のまま仕上がります。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2026/06/25 07:30

    食べ応えがあり、味付けも抜群で美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/05/27 21:38

    豚たまもやしのオイスター炒め🧡🐽🍳🤍🥬🩶💫✨ ふんわりたまご🍳と、豚🐽の旨味と、シャキシャキもやし🤍と、小松菜🥬が、オイスターソース🧡と醤油🧡ベースのタレ🧡に絡んで、仕上げのブラックペッパー🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 肉🐽卵🍳野菜🤍🥬の栄養バランスも良いね〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ cotoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【豚たまもやしのオイスター炒め】10分で完成!)

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