主食

夏野菜たっぷり『イエローカレー』

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煮込み時間は除く
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜たっぷり『イエローカレー』 なすとズッキーニで夏野菜たっぷりのイエローカレーを作りました♩たけのこは水煮でお手軽に! ピリッと辛くて夏にぴったりのメニューです。 イエローカレーペーストは業務スーパー、ハナマサ、スーパー、カルディなどで調達が可能ですのでぜひお試しください◎

材料2人分

  • イエローカレーペースト
    50g(1袋)
  • ココナッツミルク
    250g
  • ズッキーニ
    1本
  • なす
    1本
  • たけのこ水煮
    120g(1袋)
  • 鶏もも肉
    180g
  • ごはん
    2膳分
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    野菜は洗いヘタをとっておく

  • 1

    ズッキーニ、なすは食べやすい大きさに、鶏もも肉は一口大に切る

  • 2

    鍋にサラダ油を熱し、鶏もも肉と切った野菜とたけのこ水煮を炒める

    夏野菜たっぷり『イエローカレー』の工程2
  • 3

    イエローカレーペーストを加え、全体になじませながら炒める

    夏野菜たっぷり『イエローカレー』の工程3
  • 4

    ココナッツミルクを加えて混ぜ、蓋をして中火で10分煮る

    夏野菜たっぷり『イエローカレー』の工程4
  • 5

    煮込んだカレーをごはんによそう

    夏野菜たっぷり『イエローカレー』の工程5

ポイント

たくさん夏野菜を使って、彩り豊かに仕上げましょう。 ズッキーニが手に入らなければ、なすの本数を1本→2本に増やしても美味しいですよ☺️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら