副菜

しめじとアスパラのレモンバター炒め

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もう一品ほしい時に簡単に作れる1品です。お弁当に入れてもいいと思います。

材料2人分

  • アスパラ
    100g(スーパーで売ってる1束くらい)
  • しめじ
    1パック
  • バター
    6g
  • 胡椒
    少々
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    あらかじめA レモン汁小さじ1/2、醤油小さじ1/2は混ぜ合わせておきます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの下準備
  • 1

    しめじは石づきを切り落として食べやすく割いておきます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの工程1
  • 2

    アスパラは洗って3~5cm長さくらいに切ります。アスパラの下半分くらいは皮が硬いので、包丁かピーラーで皮を剥いておくと柔らかく食べられます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの工程2
  • 3

    フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けたらアスパラを先に入れて炒めます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの工程3
  • 4

    アスパラに火が通ってきたらしめじを入れて炒めます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの工程4
  • 5

    しめじがしんなりしてきたら、合わせておいたA レモン汁小さじ1/2、醤油小さじ1/2を入れて絡め、胡椒で味を整えます。

    しめじとアスパラのレモンバター炒めの工程5

ポイント

アスパラの硬い部分をしっかり取っておくことがポイントです。しめじは他のキノコに変えてもおいしいと思います。

作ってみた!

  • まさ
    まさ

    2025/08/24 09:07

    朝ごはんのもう一品に作りました。 おいしくできました。
    まさの作ってみた!投稿(しめじとアスパラのレモンバター炒め)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/07/15 20:33

    しめじがあったので作ってみました♪ 切って炒めるだけで簡単に作れました。 バター醤油炒めに少しレモン汁を入れるだけで、爽やかさがアップ⤴️して、とても美味しかったです🍋 また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(しめじとアスパラのレモンバター炒め)

質問

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