副菜

【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きの「ひじきの五目煮」をふんわり卵と合わせた和風オムレツ。 甘辛く煮含めたひじきと、やさしい卵の味わいがどこか懐かしい味わい。 いつもの常備菜が食卓を彩る一品に生まれ変わります。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕全季節 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • ひじきの五目煮
    100g(レシピID:490966)
  • 3個
  • バター
    20g

作り方

  • 下準備
    ひじきの五目煮は次のレシピを用いる。トッピング用に少し取り分ける。 レシピID:490966 https://oceans-nadia.com/user/986122/recipe/490966

    【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪の下準備
  • 1

    卵は卵白を切るようによく溶きほぐす。

    【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪の工程1
  • 2

    フライパンにバターを中火で溶かし、ひじきの五目煮を30秒ほど炒める。

    【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪の工程2
  • 3

    ①の溶き卵を流し入れ、ゴムべらで全体を手早く混ぜ、半熟状になったら木の葉形に成形し、好みの焼き加減に焼く。

    【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪の工程3
  • 4

    器に盛り、ペーパータオルをかぶせて形を整える。 ペーパータオルをはずし、トッピング用に取り分けたひじきの五目煮をのせる。

    【ひじきのオムレツ】懐かしい味わい♪の工程4

ポイント

・工程4では、卵液を流し入れたら、フライパンを前後に揺すりながらゴムべらで外側から内側へ卵を寄せるように絶えず細かく混ぜ、半熟状にしてください。 ・きれいな木の葉形に成形できなくても心配ありません。器に盛った後、ペーパータオルで形を整えるので、焼く段階では気にせず焼いてください。

作ってみた!

質問

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