主菜

コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お家にあるもので作れる、超お手軽なポークストロガノフ! 「ポークストロガノフ作れるよ!」って言えたらなんかかっこいい…❤ ポークと玉ねぎの旨味が溶け込んで、コク旨な1品! おかわりの声が止まりません… お料理上手と褒められること間違いなし。 特別な日の食事にも、普段の食事にも大活躍です🌹

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個(150g)
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 200ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    ウスターソース
    大さじ4
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩・胡椒
    少々
  • 牛乳
    大さじ4
  • サラダ油
    大さじ1
  • 温かいごはん
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎを薄切りにする。

    コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】の工程1
  • 2

    ポリ袋に豚こま肉と小麦粉を入れて振り、全体にまぶす。

    コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、豚こま肉を炒める。色が変化し始めたら玉ねぎを加え、色が透き通ってくるまで炒める。

    コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】の工程3
  • 4

    水を少しずつ加える。A ケチャップ大さじ4、ウスターソース大さじ4、味噌小さじ1、砂糖小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1、塩・胡椒少々を加え、とろみがつくまで中火で加熱する。

    コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】の工程4
  • 5

    牛乳を加えてさっと混ぜ合わせる。

  • 6

    温かいごはんを器に盛る。工程5を盛り付け、お好みでパセリを散らす。

    コク旨!牛乳でつくるお手軽【ポークストロガノフ】の工程6

ポイント

牛乳→生クリーム、ポーク→ビーフ、にしても同様においしく作っていただけます。 生クリームを使用するとより濃厚な仕上がりになります。 温かいごはんにバターを混ぜてバターライスにするのもオススメです◎

作ってみた!

  • あーちん
    あーちん

    2024/04/29 23:59

    簡単だし材料も少ないのにすごく美味しかったです!!ハヤシライスのような給食に出てくるポークビーンズのような感じの味ですごく好みでした!リピします☺️

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おかだごはん
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